Wim Hof Fundamentals Workshop mit Daniel Ruppert

„There’s no limit in your spirit, it’s a chemical balance that you can control“ – Wim Hof

ATEM-TRAINING ｜WIM HOF ATMUNG｜MINDSET-TECHNIKEN｜EISBAD- & KÄLTETRAINING｜STRESSRESILIENZ
Baue innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe, durch die Anwendung der WIM HOF METHODE auf. Die 3 Säulen Atmung, Kälte und Fokus werden ausführlich geübt und das Wissen dazu detailliert vermittelt. Man lernt Sauerstoff und Kälte zu nutzen, um Körper und Geist effektiv zu optimieren.
Der Körper füllt sich im Laufe des Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung.
✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Steigerung der Kraft- und Energiereserven
✓ Reduzierung von Stress und besserer Schlaf
✓ Verbesserung der Sportperformance
✓ Größere Kältetoleranz

Erlebe die Wim-Hof-Methode mit einem unserer erfahrensten Top-Level-2-Instruktor – Daniel Ruppert im geräumigen COOLSPORTS – Studio .

WAS BEKOMMT MAN:
✓ WHM ATMUNG
✓ BEWEGUNG
✓ MINDSET TRAINING
✓ ATEMRAUM TRAINING
✓ EISBAD
✓ THEORIE & WISSENSCHAFT
✓ TIPPS & TRICKS

Jeder Teilnehmer erfährt ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atemübungen, Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining und Meditation)

WAS MUSS MAN MITBRINGEN:
✓ Yogamatte
✓ bequeme Kleidung
✓ Schwimmsachen & Badelatschen
✓ Handtücher, ggf. Bademantel

ORT:

Der COOLSPORTS Studio ist ein wunderschöner und großzügiger Ort ideal für einen WHM Workshop. Im Studio machen wir die WHM Atmung & lernen die Theorie kennen. Das Eisbad nehmen wir draußen vor dem Studio.

WANN?
Samstag, 29.11.2025
11:00 – 16:00

PREIS?
135 € / Person

VERPFLEGUNG:
Es wird kein Essen angeboten. Bitte daher etwas zur Stärkung mitbringen oder selbst organisieren. Für ausreichend Trinkwasser ist gesorgt

Für WEN ist der Workshop?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, allerdings ist ein gewisses Grundmaß an Gesundheit erforderlich. Aus Vorsorge, raten wir dringend von einer Teilnahme, während der Schwangerschaft und beim Vorhandensein von Epilepsie, ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Risiko oder anderen schweren gesundheitlichen Problemen sollten einen medizinischen Fachmann konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode starten.

Ich freue mich auf Euch!